Ruta Guadalest/Malla del Llop/Confrides/Castell de Alfofra/Benifato

Nombre de la ruta:

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Comunidad Autónoma: Comunidad Valenciana
Provincia: Alicante
Zona: Municipios de Guadalest,Confrides,Benifato
Tipo de recorrido: Circular
Recorrido: 26 km Desnivel:1.530m
Tiempo: 5:25 horas (entreno carrera)
Dificultad: Media Señalización: No
Época recomendada: primavera, verano, otoño, invierno
Sendero homologado: no

NIVEL DIFICULTAD M.I.D.I:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ENLACE Castillos alicante:

 

Perfil de ruta:

 

 

 

 

  • Recorrido circular de gran belleza y variedad, con las dos sierras en su plenitud (Aitana y Serrella), atención al atajo campo a traves (terreno privado) en su inicio del pantano Guadalest, con lo que se ahorra la larga subida por asfalto, usar g.p.s por la cantidad de cambios de trayectoria, subida interesante Castillo Medieval de Benifato, con restos de estructuras defensivas.
  • Al ser circular se puede variar el inicio ruta, en esta caso salida del inicio del pantano y cogiendo un atajo por terreno privado que nos llevara al inicio del barranc de les Coves, barranc de la canal y cumbre Malla del LLop, atención desnivel pantano hasta cumbre 500m y 6km+-. La “Malla del Llop”, con sus 1360 metros , es la tercera cima de la sierra de la Serrella La segunda es la “Penya Edra” con 1384 metros y el “Pla de la Casa”con 1378 metros. Su toponimia una “malla” es un redil donde se guarece el ganado y el el nombre”llop” por lobos. Posterior bajada a Confrides y subida al castell de Alfofra, bajada a Benifato, Beniarda y coche.
  • A 100m del el parking del vehículo, pequeños arroyos en invierno y balsas riego (pastillas potabilizadoras) y a su paso por los municipios en los bares y restaurantes.
  • Recorrido con desnivel importante en la primera parte y un constante cambio de caminos y sendas, imprescindible g.p.s para su orientación, recordar que ya son alturas de consideración y en algunas zonas alejadas de la carretera mas próxima.
  • .

 

 

C.S.P Castelló/Penyagolosa 108km 5600m+ 12/05/2018 (crónica)

Sorteo C.S.P Penyagolosa 2018, me tocara no me tocara, desojando margaritas estaba y si soy sincero sin mucha ilusión, pero me toco la lotería y nada a gastarlo, o mejor dicho a entrenar que toca. Primero mi historial de participación: corría allá por el año 2007 de nuestra era, cuando dos amigos se estaban curtiendo en el mundillo de las ultras, eran tiempos en la que la prueba ya tenia su fama aunque solo estaba la prueba MIM, pero que me traía muchos recuerdos; vino después en el 2015 el salto a la C.S.P, era el año de la calor y que calor, retirada en Culla y con otra espina clavada en mi historial, así que “valor y al toro” a se me olvidaba “ Campeonato del Mundo de Trail XII Campeonato de España de carreras de montaña “” M.I.M y C.S.P toma ya, lo mejor de lo mejor. A lo nuestro, nos os voy a aburrir con tiempos de paso,recorrido etc etc, que es muy cansino:

 Desplazamos para combatir, un grupo de aguerridos calpinos formado por el Grup muntanya Calp y el Irun Calpe, Vicente Ferrandez, Ana Guevara, Javi Leal, Soni Weber, Juanjo Garcela y Josele Ribes un servidor. ¿Mis impresiones de la carrera?, muy positivas al memos en parte; como siempre uno mismo con su planificación en cuanto a alimentación y estrategia, siiii soy un friqui de la cantidad de carbohidratos + hidratación, pero funciona, en cuanto a estrategia pues al ritmo de mis compañeros para asegurar carrera hasta Culla, asi que trota que trota, chistes malos, risas, anécdotas, mas chiste malos, vamos progresando, noche larga un poco de frio, llega los comentarios sin sentido , ya se nota la falta de riego en el cerebro de algunos, en fin, veo la bajada al barranco de Montlleo previa a las subida de Culla (aquí me retire) y tengo un dialogo trascendental de tu a tu con esta parte del tramo, “tu a mi no me gusta” “yo a ti tampoco” me veo con fuerza y subo el ritmo en plan venganza Banzai, pasada por barranco y subida espectacular, me planto en el avi de Culla con una sonrisa de oreja a oreja, plato de pasta (no solo de barritas y geles vive el runner) saludo y me separo de mis compañeros. Eeeeee, no esto no acaba aquí, segunda parte de la carrera, aquí de todo, mas bajadas a barrancos, sendas trotonas, mas barrancos y poco a poco acercándonos a Penyagolosa.

 

Parte final Xodos/meta, fallo por mi parte en no mirar el perfil, autentico sube baja rompepiernas y una subida de C…. no muy larga, pero a 5 km no me lo esperaba, falta alimentación y las fuerzas ya muy justas, una incidencia mas sicológica que fisiológica. Pero que me fastidio los últimos km, que se le va a hacer no todo va salir bien. Así que a poner cara sonriente a limpiarse la cara y los mocos pa la foto y por fin meta, tiempo 20:30 h no esta mal. Espero a mis compañeros, pero el frio me puede y cojo el bus para el hotel, sorpresa, Ana Guevara 21:42h con un ritmo constante y duro, flanqueado por sus compañeros del Irun, 1ª Master Femenino y fallo organizativo, ni se le comunica su resultado ni se le entrega trofeo alguno, señores de la organización “LOS MASTER TAMBIEN EXISTEN” y las féminas si cabe son mas exclusivas, si alguien quiere probarlo con +50 años, ya sabe a correr la C.S.P; y para acabar nuestra incombustible Sonia Weber 25:39h, con valentia viento, granizo lluvia, rayos y tormenta, lastima que nuestro compañero Juanjo no acabara por problemas gastricos !!!animo!!!. En fin prueba superada, una espina menos que me quito de mi vida de Ultra runner. ¿¿¿¿ La próxima???? me voy a descansar, buenas noches y por si no volvemos a vernos, buenos días, buenas tardes y buenas noches.

Clasificación Carrera Dors. Nombre Apellido Cat. País punto
249 CSP 2214 Jose Maria RIBES PASTOR M M España Meta 20:31 Finisher
306 CSP 2422 Ana GUEVARA MARFIL M F España Meta 21:42 Finisher
305 CSP 2271 Javi LEAL TORRES G M España Meta  21:42 Finisher
306 CSP 2359 Vicente FERRANDEZ ANDREU M M España Meta  21:42 Finisher

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XII Mitja Marató per muntanya Serra d’Oltá 2016. Presentación.24/10

Esta maAi??ana (24/10) se ha celebrado en el Ayuntamiento de Calpe la presentaciA?n de la duodAi??cima ediciA?n de la Mitja MaratA? per muntanya Serra d’OltA? 2016. Al acto han asistido el Concejal de deportes del M.I. Ayto de Calpe D. Domingo Sanchez, el tAi??cnico de deportes Pedro Andres Tur, asAi?? como una representaciA?n de la junta directiva del Grup de Muntanya de Calp. La carrera se celebrara el prA?ximo domingo 11 de diciembre. El plazo de inscripciones se abrirA? hoy lunes 24 a partir de las 19 horas en la tienda de deportes Sport 095XTREME de Calpe y el prA?ximo dAi??a 1 de noviembre en la web de Mychip.es. online Pills online Order Order http://ligaauto.ru/delivery-uroxatral/ Order

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Ehunmilak el infierno de las 100 millas

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EHUNMILAK 2016 “EL RETO”Ai?? por JuliA?n PAi??rez.
Es difAi??cil escribir sobre una carrera de montaAi??a de 100 millas, 168 kilA?metros, y no emocionarse. 168 kilA?metros dan mucho de si. El tiempo se estira hasta llegar a cansarte pero tambiAi??n hay momentos en los que pasa rA?pido, casualmente siempre coincide con los mejores momentos en los que uno esta mas lucido y suele ser con las luces del amanecer. La energAi??a del cuerpo se activa y casi como un resorte invisible la mente y el cuerpo se unen en una simbiosis perfecta y te da alas, es el momento de mayor disfrute, es un chute de adrenalina total, uno esta completamente y naturalmente dopado. Vivir esos momentos hacen de la vida algo indescriptible. El sol con sus primeros rayos alumbra el perfil de las montaAi??as, el rocAi??o y la humedad del chirimiri de la noche anterior confieren a la hierba y a las plantas un olor especial. Llevamos ya 12 horas corriendo, hemos pasado la primera noche pero todo funciona a la perfecciA?n. Hay que dosificarse porque quedan muchos kilA?metros por delante y alguna que otra ai???Pajaraai??? tambiAi??n. El sA?bado el calor y la humedad son insoportables pero cuando uno viene a la Ehunmilak ya sabe lo que hay. Los paisajes impresionantes y preciosos, la gente maravillosa, te anima sin cesar, se nota que son grandes amantes de la montaAi??a y de la naturaleza. Gracias a este binomio, junto con la preparaciA?n fAi??sica previa y el poder de la mente, uno es capaz de acometer semejante empresa. Pero lo bueno viene siempre al final, tras dos noches sin dormir, corriendo y caminando por las montaAi??as vascas, ves cada vez mas cerca la ansiada meta. A pesar de la lluvia del primer dAi??a, el barro, los resbalones, el cansancio, las ai???pA?jarasai???, el calor, la humedad, el estomago se te encoje, ya no entra casi nada sA?lido, solo cosas liquidas, pones el turbo y enfilas para la meta. La sensaciA?n es indescriptible. Uno se emociona y llora de rabia y satisfacciA?n. Por la mente pasan todas las horas de sacrificio y entrenamientos. Te vienen a la mente todos los compaAi??eros del Grup de Muntanya de Calp y de otros clubs, que estA?n haciendo la carrera como tu y con los que has hecho tantos kilA?metros y con los que has compartido tantas aventuras. Los familiares y amigos, que siempre estA?n ahAi?? apoyA?ndote. Pero sobre todo la satisfacciA?n personal de haber conseguido el reto de terminar la carrera y en la que para nada cuenta el tiempo que sea empleado, sino las experiencias que se han vivido, los compaAi??eros con los que has compartido este reto, las nuevas amistades, nuevos paisajes, y muchas anAi??cdotas.
Ver terminar la carrera a Josele Ribes despuAi??s de dos intentos fallidos, no tiene precio. Ver a nuestro master Vicente Ferrandez conseguir el mismo reto por tercera vez, no tiene precio. Ver a Pere Molines, la emociA?n que le embargaba al terminar la carrera en su primer intento, no tiene precio. La pena han sido la caAi??da con lesiA?n de la muAi??eca de Ana Guevara que le ha privado de terminar la carrera cuando ya habAi??a hecho 102km y por otra parte, Javi Leal que tuvo que retirase en el kilometro 130 por molestias.
En definitiva, ha sido una experiencia increAi??ble. Enhorabuena a todos ellos por que solo el hecho de estar en la lAi??nea de salida ya es todo un exito.

Video de Vicente Fernandez

Video de mi participaciA?n el la EHUMILAK 2016 , junto a mis compaAi??eros Josele Ribes , Javi Leal , Pere Perles Molines , Ana Maria Guevara Marfil y Antonio Agudo Pizarro como apoyo logAi??stico. La carrera fue muy dura pero el ambiente fue fantA?stico y nos lo pasamos muy bien . Unos dAi??as para recordar.

Cronica por Josele Ribes:

13620705_1011142625667022_3699044101874386098_n online No hay dos sin tres, o como dirAi??a la parienta ai???chalaosai???. DespuAi??s de pensarlo mucho y viendo el buen resultado de esta temporada, este aAi??o es bisiesto los planetas estA?n alineados etc etcai??i?? a por el infierno del Buy Ehunmilak http://sde-kalam.mes.sch.gr/?p=7672 . Ustedes dirA?n: exagerados, no serA? para tanto, las hay mas largas y duras; hay que ir tres veces a correrla o al menos como en mi caso (dos abandonos por lesiA?n y por bajada de tensiA?n) a intentarlo. Y es que esta carrera se las trae, barro aunque no llueva, calor, humedad alta, puede que algo de frio en las cumbres (esta aAi??o calor) y una forma de subir a todas las cumbres colinas montaAi??as lomas en lAi??nea recta ai???pa arribaai??? y lAi??nea recta ai???pa abajoai??? que explica ese desnivel tan bestial. Temporada larga, que para mi empezA? con la Lurbel Finestrat (120km) continuando con la Infern trail Orba (43km) Perimetral Benissa (84km) Marato nocturno Chiva(49km) y entre medio un largo rosario de entrenos nocturnos/diurnos/largos/cortos/montaAi??a/mixto etc etc…. Ideal para afrontar las 2 noches al completo que requiere esta prueba. Pero vamos al lio:

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Pensando estrategias de carrera, organizar bolsas vida, peso en la mochila,comida nutricional y mucho pensamiento positivo, la mente es un 40% de esta carrera, me dispuse a salir hacia la lAi??nea de salida con las consiguientes dudas de ultima hora. Habiendo dormido poco la noche anterior, la idea estaba clara, salir a asegurar las dos primeras partes y verlas venir, con la base de dividir la carrera en tres y repartiendo geles, barritas, isotA?nica y demA?s menesteres. Salida emocionante como solo saben los de Beasin y ai???pal monteai??? que son solo 168km, veo a nuestros compaAi??eros de carrera, saludo a nuestra amazona Ana le doy A?nimos y ai???pa alanteai???. Primera parte tarde/noche de calorAi?? por la humedad, con una nocturna con niebla que dificulta la visibilidad, empiezo aAi?? agobiarme por la calor, los km que nos quedan y lo aburrido que son los tramos nocturnos, me acoplo a mi querido compaAi??ero de aventuras Vicente con su ritmo de ultrero con mucha veteranAi??a (3 Ehunmilaks a la saca), pasamos a nuestros compaAi??eros Pere y Javi, aquAi?? cada uno a su ritmo y entre comentarios y anAi??cdotas (yo no soy de mucho parloteo en carrera) algA?n que otro resbalA?n con barro y un susto por descarga de una cerca elAi??ctrica sin seAi??alizar (Real Decreto 842/2002) llegamos a Tolosa km 80 15h:23, tras una bajada rA?pida. Primera bolsa vida, nos espera nuestro compaAi??ero Antonio que nos hace de asistencia, ducha rA?pida y muda seca, comentamos seguir los dos juntos, esta segunda parte es complicada, mucho desnivel, Txindoki online , Gambo, Aralar Purchase , hay que asegurar y los bajadas de rendimiento vienen ahora. A si que seguimos ai???siempre positivos,nunca negativos”, ahora meAi?? toca a mi sufrirAi?? un pA?jara, bolsa Isostar+carbohidratos, geles, barritas y a seguir; subida infernal al mAi??tico Txindoki, calor mucha calor, mi compaAi??ero las pasa canutas, le animo, paramos nos hidratamos a tope y nos da alas la notica de que no se sube a cima, no pasa nada hay mas cumbres, las pasamos todas hasta llegar al mA?gico bosque de Aralar,Ai?? hayas, robles y avellanos con barro, subidas y constantes toboganes y mas barro, hace unos cuantos km noto las plantas de los pies ardiendo, Vicente mi compaAi??ero sufre lo mismo, la humedad y el barrizal esta pasando factura, le quito las plantillas a la zapas y ai???pa abajoai???. Etxegarate segunda bolsa vida km130 28h:13 y aun con muchas ganas, veo una manguera con agua que refresca los pies ya muy tocados, disfruto del momento hasta que llega mi compaAi??ero (me e adelantado en la bajada) con el descenso se a resentido asAi?? que decidimos ir cada uno a su aire, esto ya es un sA?lvese quien pueda, cena de pastas, reponer barritas geles etc, me despido de Vicente sabiendo que la va a terminar, son muchos aAi??os de carreras juntos. A por el el temido Aizkorri, pero no me da miedo, lo conozco se sus secretos y no va a poder conmigo, ya solo en mitad de la noche, con la A?nica compaAi??Ai??a de la mA?sica grabada en el mA?vil. Paso por la ermita de San Adrian, fantasmagA?rica, tenebrosa, a estas altura ya empiezan a aparecer las falsas visiones de dibujos en las piedras, esta aAi??o les toca a los troncos, las trasmochas parecen dibujar figuras de pA?jaros, rostros; con una subida reservona coronamos Aizkorri o mejor dicho su refugio, temperatura agradable 2h de la noche y manga corta a1500m y ai???pa abajoai??? segunda pA?jara en plena bajada, sigo las 3 reglas, parar comer beber y me sorprendo de lo rA?pido que se pasa este mal momento, llegada sicolA?gica alAi?? ai???aviai??? de Oazurtz (aquAi?? abandone la ultima vez) intento comer algo pero el estomago no admite mas, calculo la cantidad de comida ingerida un 75% de lo estimado y como dirAi??a un amigo ai???conozco mi cuerpoai??? me noto lleno de glucosa y energAi??a, puedo correr y con alegrAi??a, empiezo a pasar gente, los voy contando, 19 desde Extegarate, corredores muy tocados y alguno durmiendo en mitad de la senda, estoy emocionado, amanece y llevando 34h:51, clavo dos parciales Oazurtz/ Purchase Mutiloa de 10k a 1h30 y 1h:35. Y ahAi?? esta despuAi??s de 2 intentos la meta del Ehunmilak 168km y 38 horas. Son las 8h de la maAi??ana, pasada por meta, no hay nadie solo los de la organizaciA?n, pero me acompaAi??a la alegrAi??a de quitarme esta espina clavada. Eskerrik asko! gracias a todos los voluntarios soy los mejores y Agur Beasin, volverAi???

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V Perimetral a Benissa.84km 4.650m+

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CRONICA:

ai???Mujer me apunto a la perimetralai???,ai???Estas loco si el aAi??o pasado la pasaste canuta y casi tiras el estomagoai???,ai???tranquila mujer que son 21km masai??? ai???a bueno si es asAi?? bienai???. Con estos pensamientos empiezo a darle vueltas si habrAi?? hecho lo correcto o volverA?n los fantasmas de carreras anteriores, pronto se me despejan las dudas: cresterAi??o de Bernia casi al completo,cA?ma, bajada al Algar, el famoso ai???Pas del Bandolerai???, el barranco del Cau; y esta al lado de casa que tentaciA?n.Ai?? Foto equipo

Y ahAi?? vamos un equipazo de lujo del Grup de Muntanya de Calp, para una carrera dura dura con ganas:Juanjo Garcela, Sonia Weber, Vicente Ferrandez, Toni Femenia, Juan ZaragocAi??, Jose Terrats, Jose Puigcerver, Josele Ribes y nuestro compaAi??ero del Irun Calp Javi Leal.

purchase desyrel font Y a 5h de una frAi??a madrugada nos dirigimos los valientes buscado las cimas de Olta y Bernia con bajada al Algar de Callosa Ensarria, una primera parte conocida con una bajada continuada hasta el Algar en la que no hay que perder la concentraciA?n, despuAi??s de visitar sus cascadas conexiA?n con el Barranc de Sacos y buscando el ai???Pas del bandolerai??? equipado y asegurado para la ocasiA?n por los compaAi??eros del Grup Muntanya Penya el Frare de Callosa d’en SarriAi??, subida de vAi??rtigo por el Pas, vistas impresionantes junto al barranc del Curt, lugares vAi??rgenesAi?? espectaculares y poco conocidos.avituallamientoAi?? Mitad de carrera, zona acampada Bernia, y ahAi?? estA?n, espectacular el avituallamiento de asistencia que montaron nuestros compaAi??eros para los integrantes del club, no falto detalle, lo mejor, los A?nimos y el sentirse arropado por nuestro equipo de apoyo, un 10. Proseguimos buscando el barranc del Cau, a estas alturas de la carrera, quien pudo disfrutar de las vistas de esteAi?? hermoso barranco en su bajada y posterior subida, era sigo de que andaba bien de fuerzas, el resto de los mortales a mirar el suelo, el terreno es asAi?? en estos lares que le vamos a hacer. Continuamos ya en modo agA?nico, buscando las cumbre de la Solana y el avituallamiento clave de la poblaciA?n de Senija, hidratarse, alimentarse, sentarse, maldecir,Ai?? llamar a la parienta para que este preparada en meta con mi niAi??a y como una exhalaciA?n a por el ultimo tramo, el Tosal del Moro, autentico tobogA?n de sube y baja que convierte los penA?ltimos km en una tortuosa camino hacia la meta. ai???Y por finai??? en la cercanAi??a se vislumbre los 2 campanarios de la iglesia cuales extintas torres gemelas y la deseada meta tras mas de 84km, que no me engaAi??en que salieron mas, como mAi??nimo 3km de regalo.

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1 MASTER-M 12:58:30 JOSELE RIBES PASTOR. GRUP MUNTANYA CALP

2 MASTER-M 13:11:35Ai?? FERNANDO ARABI .GRUPO ESPELEOLAi??GICO GATENSE
3 MASTER-M 15:09:1 VICENTE FERRANDEZ .GRUP MUNTANYA CALP
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online Carrera para el recuerdo, con buen resultado para nuestro club, en lo personal un autentico mano a mano con Fernando Arabi, con una marcaje entre ambos, un duelo deportivo, en la que se marco un ritmo para mi infernal, en la que solo la loterAi??a del Tosal del Moro pudo decidir el resultado, 1A? Master y 1A? Comarcal. A resaltar tambiAi??n la buena actuaciA?n y 3A? posiciA?n, de nuestro incombustible Master Vicente Ferrandez, corredor con una gran experiencia en ultras que nunca falla en los resultados. Desde estas lAi??neas dar A?nimos a nuestro ai???presiai??? por los problemas estomacales y a Sonia por unos limites de corte horario demasiado ajustados. Y a los demA?s integrantes de nuestro club por una carrera magnifica. Para finalizar una carrera bien organizada, marcaje perfecto, unos horarios de corte a revisar, los avituallamientos falto algo de barritas y geles tAi??pico de las ultras, todo ello desde critica constructiva. El paso a formato de dos carreras un acierto.

CRONICA DE SONIA WESTER:SONIA Buy

Fin de semana agridulce por quedar descalificada en la Perimetral 2016 por llegar al control 57 km con 15 min. de retraso. DespuAi??s de 12 horas, mucho desnivel y caminos super tAi??cnicos.(dificultad Alta+), como si fuera Zegama!!!!
Mi compaAi??ero de carrera y yo con muchas ganas de seguir con 30 km y unas 7 horas por delante y casi una treintena de retirados….pues no nos dejaron!
Una carrera muy dura y muy bonita. El camino sembrado de amigos animA?ndonos. Un Grup de Muntanya espectacular en el apoyo a su gente y por hacer podio 1er MA?ster Josele Ribes y 3er MA?ster Vicente Ferrandez Andreu. AdemA?s cruzaron casi todos la lAi??nea de meta y quedaron segundos por equipos!!! Enhorabuena!
Camino muy bien marcado y los voluntarios un 10!

CRONICA DE VICENTE FERRANDEZ:VICENTE
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El sA?bado conseguAi?? terminar La Perimetral de Benisa , exigente carrera de montaAi??a con nuevo formato de 84 Kmts. y 4650 mts. de desnivel de subida , y sin esperarlo quedAi?? 3A? en categorAi??a Master ,que es lo de menos porque ya se sabe ( si un pobre come jamA?n ) pero bueno me alegrAi?? mucho . Quiero darle las gracias a mis compaAi??eros del Grup Muntanya Calp , por el apoyo que nos dieron durante toda la carrera y felicitar a todos los participantes del Club , en especial a Josele Ribes que quedA? 1A? master.

ENLACES:

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https://www.facebook.com/perimetral2016/?fref=ts

http://benissadigital.es/

http://gamberra.es/metoclopramide-treatment/

http://agrupafotobenissa.org/perimetral/index.php/

https://www.facebook.com/GrupDeMuntanyaDeCalp/

RESULTADOS:

http://www.mychip.es/resultado/507